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别总是忧伤

浏览次数: 所属分类:健康快递 发布日期:2015/2/1 15:48:56

 别总是忧伤

瑞安市人民医院急诊科 林凤仙
2015-01-29 08:58:27 | 来源:健康报 
 
  现实生活中,很多人愿意“沉浸”或者“沉溺”在忧伤情绪中。他们生活的大部分时间也都在或淡或浓的忧伤中度过。这些人非常愿意盘点,盘点过往岁月中的不顺、委屈、伤痛,并且一有时间,就拿出来回味。
  对待忧伤情绪,我们不能掉以轻心。人为地渲染悲观情绪,是一种自虐的心理在作怪。一个叹息不断的人,往往不受人欢迎。
  那么,何不用更好的方式来对待自己的烦恼呢?上班累了、烦了,购物吧,美食吧,甚至短途旅游吧。受委屈了,不妨哭一场,骂娘也行。只要不要过分沉浸在悲伤中,然后一次又一次地叹息自己的不幸。
  改掉自虐的习惯,在快节奏的生活中,我们需要心灵的放松。
  最后,跟亲们分享下看到的一篇小文章,很有趣。里面说,其实,天底下只有三件事,一件是“自己的事”,诸如上不上班,吃什么东西,开不开心等自己能安排的事。第二件是“别人的事”,诸如谁结婚了,谁好吃懒做,我帮助别人而别人不感激我等别人在主导的事。最后一件就是“老天爷的事”,诸如刮风、地震、干旱等人类能力范围之外的事。人的烦恼往往来源于:忘了自己的事,爱管别人的事,担心老天爷的事。所以,要轻松自在很简单,那就是打理好自己的事,不要管别人的事,不操心老天爷的事。
  所以,下次心情不好时,不要正儿八经地忧伤了。何不想想,这到底是“谁”的事!
 
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